Eine Vollversion des Programms für Android, von Tech 387 LLC.
7-Minuten-Workouts zu Hause ist ein umfassender Personal Trainer für den Heimgebrauch. Es wird kein Equipment benötigt, sodass du jederzeit und überall trainieren kannst, sogar im Bett.
Die Workouts basieren auf der 7-Minuten-Workout-Herausforderung, einem bekannten Fitnessprogramm, das Tausenden von Menschen geholfen hat, fit und gesund zu werden.
Die 7-Minuten-Workout-Herausforderung umfasst eine Reihe von Übungen, die nur 7 Minuten dauern und für jeden Fitnesslevel geeignet sind. Die Workouts sind so konzipiert, dass sie so schnell und einfach wie möglich sind und bequem von zu Hause aus durchgeführt werden können.
Die Übungen sind darauf ausgelegt, die wichtigsten Muskelgruppen anzusprechen und sind für alle Fitnesslevel geeignet. Sie können mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden und erfordern kein Equipment.
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